标题:
一生都不要使用的减肥方法
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作者:
ANLE
时间:
2008-1-20 23:27
标题:
一生都不要使用的减肥方法
减肥的最终目的不仅是减少斤两,而且还要维持健康体态,那么,以下的减肥方法万万不能采用,否则后果不堪设想。
不吃早餐
阻碍营养吸收、影响精神状态,能量吸收减少,降低身体新陈代谢速度,反而达不到减肥的目的。
穿减肥紧身衣
用塑料制造的“减肥衣”减肥。会增加被包裹的身体部位的流流汗程度,而流汗排出的大多是水分,并非脂肪。
扣喉
指进食后再把食物吐出来。长期扣喉会导致腹泻、习惯性呕吐、营养不良,甚至患上厌食症。
蒸桑拿
会大量排汗,令体重出现虚幻的下降。减去的只是水分而非脂肪,一旦喝水补充水分后,便会回复到原来的磅数。
仅做局部运动
很多人虽然只是局部性肥胖,如腰腹、手臂、大腿等,但集中火力做局部运动效果并不十分明显,这种“头痛医头,脚痛医脚”的方法并不能从根本上达到减肥的目的。
服用泻药、利尿剂
会把体内所需的水分排走,一旦水分失去平衡,盐分和养分也会自然流失,影响身体正常运作,甚至还会导致抽筋。
依赖电疗按摩器
有些美容院采用的电疗按摩器,原理是通过电流刺激使肌肉结实富有弹性,而非直接消耗脂肪。对于某些减肥人士来说,作用并不大。
减肥最大的敌人是缺乏恒心和毅力,坚持到底才是胜利。合理饮食、养成良好的进食习惯,再配合适当的运动才是最健康有效的减肥方法。
作者:
52jiuyou52
时间:
2008-1-21 10:19
说得对~~~为健康干杯!!!
作者:
bailey852
时间:
2008-1-28 23:56
健康 減肥 才是最好的
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