标题:
生活小秘诀让你不瘦也难
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作者:
理应爱
时间:
2008-1-5 09:54
标题:
生活小秘诀让你不瘦也难
初级方案
1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。
2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。
3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。
4、吃苹果派的时候只吃馅。
5、吃PIZZA的时候选择素的。
6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。
7、吃蛋糕时尽量选择小个的。
8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。
9、用全麦面包代替普通面包。
10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。
11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。
12、盘子里的食物永远只吃一半。
13、将所有的零食都分一半给好友。
进阶方案
1、跳绳10分钟。
2、至少花25分钟整理房间。
3、跟好友散步20分钟。
4、歌唱20分钟。
5、帮同伴按摩20分钟。
6、在看电视的时候休整指甲。
7、花60分钟认真给关心的人写封信。
8、花40分钟在超市里溜达一下,但记住不要买零食。
9、练习台球,每次30分钟。
10、陪你的狗狗跑上20分钟。
作者:
风声紧
时间:
2008-1-5 10:04
嗯,对我比较有用.
作者:
jackywangjin
时间:
2008-1-5 10:51
呵呵,去游泳吧,多作作有氧运动
作者:
pupy1111
时间:
2008-1-5 11:16
我叫我媳妇得好好看看,谢谢了
作者:
朵拉
时间:
2008-1-9 11:40
去超市不买零食比较难!
作者:
⑧冄⒈號
时间:
2008-1-9 13:40
楼主新苦了,感谢楼主分享!
作者:
zhangnan111
时间:
2008-1-9 15:42
谢谢辛苦了
作者:
穆穆猫
时间:
2008-1-15 14:30
可我一去超市就想买零食 呵呵
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