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标题: 吃什么食物,对皮肤好 [打印本页]

作者: 理应爱 时间: 2007-12-30 00:03 标题: 吃什么食物,对皮肤好

有什么食物吃了，会使皮肤变好　
　　答：皮肤喜欢的十种食物　　
西兰花　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。　　
胡萝卜　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。　　
牛奶　　  它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。　　
大豆　　  其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。　　
猕猴桃　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。　　
西红柿　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。　　
蜂蜜　　  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。　　
肉皮　　  富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。　　
三文鱼　　其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。　　
海带　　  它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

为了皮肤好，一定要吃呀！

作者: zouhf007 时间: 2007-12-31 08:50

好的，我知道了。

作者: 笨笨粉红猪 时间: 2007-12-31 20:23

我觉得是炖汤的东东最好哦··^_^

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