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标题: 吃什么食物,对皮肤好 [打印本页]

作者: 理应爱    时间: 2007-12-30 00:03     标题: 吃什么食物,对皮肤好

    有什么食物吃了,会使皮肤变好  
  答:皮肤喜欢的十种食物   
西兰花   它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。   
胡萝卜   胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。   
牛奶     它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。   
大豆     其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。   
猕猴桃   富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。   
西红柿   含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。   
蜂蜜     含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。   
肉皮     富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。   
三文鱼   其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。   
海带     它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。


为了皮肤好,一定要吃呀!
作者: zouhf007    时间: 2007-12-31 08:50

好的,我知道了。
作者: 笨笨粉红猪    时间: 2007-12-31 20:23

我觉得是炖汤的东东最好哦··^_^




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