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标题: 饮食类：减肥好像一直都是时尚吧，吼吼 [打印本页]

作者: kk粉 时间: 2007-8-30 18:24 标题: 饮食类：减肥好像一直都是时尚吧，吼吼

据说一个月甩掉27斤
食谱：
      早晨：一杯豆浆
      中午：半碗米饭＋少许蔬菜（可是适当食用一些肉类瘦的）
      晚上：一杯酸奶（核桃奶或者都可以，切忌脱脂奶）＋黄瓜二根（苹果和梨都可以）

运动时间
         早晨：1000个呼啦圈（我很喜欢呢，很好玩，当作一项兴趣，偶尔还可以给朋友展示）
         中午：吃饭站30分钟（可以用吃饭时吸住小腹代替）
         晚上：1000个呼啦圈
貌似很有效的方法，MM说瘦了很多，确实也和以前相差很大。其实我们要求不高，瘦一点就可以了。
嘻嘻，加油哦

第一次发，可能不是很合大家口味。
不过还是希望喜欢加分哦

作者: zhang6402268 时间: 2007-8-30 18:29 标题: fd

是不是啊

作者: kk粉 时间: 2007-8-30 20:00

上面写的很有用
:loveliness:
应该是可以的
毕竟运动加适量饮食是最好的

作者: 城关小原原 时间: 2007-8-30 21:43

:'( :'( :'( :'( 好辛苦～｀

作者: kk粉 时间: 2007-8-31 00:39

减肥嘛。。。为了美哪有不辛苦的哦:'( :blush;

作者: ANLE 时间: 2007-8-31 01:05

女孩吃吧吃吧不是罪，再胖的人也有全力去增肥！苗条背后其实是憔悴，爱你的人不会在乎你的腰围！尝尝阔别已久美食的滋味，就算撑死也是一种美！ ;P

作者: jackywangjin 时间: 2007-8-31 11:09

强烈支持kk粉。哈哈，就喜欢kk粉。

作者: path 时间: 2007-8-31 12:42

看到了菜譜，就害怕！！！:'(
吃了跟沒吃差不多~~~
唉~~~
減肥是我的夢想（哈哈==|||）

作者: zouhf007 时间: 2007-8-31 12:44

运动好说，少吃难办。

作者: wj6581048 时间: 2007-8-31 13:18

运动少吃都不行还有其它的么？

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