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生活小秘诀让你不瘦也难

初级方案
  1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。
  2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。
  3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。
  4、吃苹果派的时候只吃馅。
  5、吃PIZZA的时候选择素的。
  6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。
  7、吃蛋糕时尽量选择小个的。
  8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。
  9、用全麦面包代替普通面包。
  10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。
  11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。
  12、盘子里的食物永远只吃一半。
  13、将所有的零食都分一半给好友。
进阶方案
  1、跳绳10分钟。
  2、至少花25分钟整理房间。
  3、跟好友散步20分钟。
  4、歌唱20分钟。
  5、帮同伴按摩20分钟。
  6、在看电视的时候休整指甲。
  7、花60分钟认真给关心的人写封信。
  8、花40分钟在超市里溜达一下,但记住不要买零食。
  9、练习台球,每次30分钟。
  10、陪你的狗狗跑上20分钟。
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因爱而爱,是神;因被爱而爱,是人
嗯,对我比较有用.
呵呵,去游泳吧,多作作有氧运动
俺是个善良的小淫贼
我叫我媳妇得好好看看,谢谢了
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